2026年強(qiáng)基計(jì)劃備戰(zhàn)已經(jīng)開(kāi)始！有哪些備考經(jīng)驗(yàn)可以進(jìn)行參考借鑒？今天為大家分享來(lái)自江蘇省揚(yáng)州中學(xué)梁尚恩同學(xué)的上交大高考備考經(jīng)驗(yàn)。他高一時(shí)成績(jī)不穩(wěn)定，語(yǔ)文成績(jī)甚至只有兩位數(shù)；在不懈的努力下，他高考語(yǔ)文考了129分，提升了近30分，最終以高考682分考入上海交通大學(xué)！一起來(lái)看他是怎么學(xué)的！

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我是如何調(diào)整備考心態(tài)的？

　　我高一成績(jī)比較穩(wěn)定，在年級(jí)十幾名，有時(shí)能考年級(jí)前十。高二分科后波動(dòng)增大，好時(shí)年級(jí)前幾，壞時(shí)六十幾名也考過(guò)，并且每次失誤的學(xué)科都不同。但此時(shí)我告訴自己不要焦慮，相信過(guò)程。同時(shí)，不能把每次失誤的原因歸結(jié)為所謂的粗心。

　　其實(shí)在應(yīng)試教育的背景下，“粗心”無(wú)非是能力不夠或心態(tài)不穩(wěn)，都能通過(guò)限時(shí)訓(xùn)練來(lái)提升。并且限時(shí)一定要模擬高考，如果找不到考試的感覺(jué)，可以人為增加壓力，比如讓家長(zhǎng)坐在旁邊。經(jīng)過(guò)校內(nèi)外老師的指導(dǎo)和自己的努力，高三我的成績(jī)穩(wěn)定在前二十，最終高考正常發(fā)揮，得了682分。美中不足是化學(xué)賦分只有89分，可以說(shuō)是小小的遺憾。

　　關(guān)于競(jìng)賽，我其實(shí)沒(méi)有太多發(fā)言權(quán)。我參加了數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物的競(jìng)賽，但除了數(shù)學(xué)外都沒(méi)有怎么學(xué)過(guò)，最終生物獲得了省一等獎(jiǎng)，其他都是省三等獎(jiǎng)。冬令營(yíng)、夏令營(yíng)也沒(méi)參加過(guò)。其實(shí)競(jìng)賽對(duì)高考影響主要體現(xiàn)在思維的鍛煉、知識(shí)面的拓展以及自信的提升，但同時(shí)也要考慮大量（超大量）的時(shí)間投入對(duì)課內(nèi)學(xué)習(xí)的影響。

高考語(yǔ)文學(xué)科學(xué)習(xí)方法

　　我在這里分享一下語(yǔ)文學(xué)習(xí)的一些方法：

　　對(duì)于高一學(xué)生，一定要投入大量時(shí)間閱讀，培養(yǎng)語(yǔ)感，不必拘泥于必讀書(shū)目，文體不限（高考還考種樹(shù)呢）。

　　進(jìn)入高二高三，學(xué)校會(huì)有大量的刷題，一定要理清題型的分布、出題邏輯和答題框架（參考“五三”），記錄在筆記本上。盡管高考一定會(huì)出新求變，但這項(xiàng)工作一定要做。

　　主觀(guān)題的核心就是“預(yù)判”，根據(jù)文本的結(jié)構(gòu)層次、題干關(guān)鍵詞暗示和解題經(jīng)驗(yàn)去“猜”答案的要點(diǎn)分布和分值。多預(yù)判，并進(jìn)行復(fù)盤(pán)，久而久之會(huì)有很大收獲。

　　關(guān)于作文，我的文字功底一般，讀書(shū)挺多但落筆還是比較平淡空洞。我采用的是笨辦法，背誦范文，升格自己的文章，記錄可以采用的思辨角度、喻體等等。另外，要多動(dòng)筆實(shí)踐。

我的語(yǔ)文成績(jī)是如何提升30分的？

　　我高一的時(shí)候語(yǔ)文總是不穩(wěn)定，有時(shí)考班上前幾，也有時(shí)三位數(shù)都考不到。所以我選擇在華清園學(xué)習(xí)語(yǔ)文，后來(lái)進(jìn)步很明顯，穩(wěn)定在班級(jí)前幾，高三經(jīng)常得125以上的分?jǐn)?shù)，最終高考考了129分。

　　老師非常細(xì)致為我梳理文本內(nèi)容，分析題干有哪些暗示，提供解題的框架思路等等。同時(shí)幫助我修改作文，提供范文給我背誦積累。除此以外，我最大的收獲就是在和老師不斷的探討和思辨中提升了對(duì)語(yǔ)文學(xué)習(xí)的興趣，支撐我在努力“掙扎”中提升作文水平。在此，我誠(chéng)摯感謝老師的辛勤付出。

　　此外，華清園的班主任老師也給了我很大幫助。二模時(shí)我數(shù)學(xué)僅得了一百一十多分，當(dāng)時(shí)自己和家人都非常焦慮，老師提供了很有用的建議和心理上的寬慰，在此表示感謝。

對(duì)學(xué)弟學(xué)妹的祝福

　　學(xué)弟學(xué)妹們，高中是一場(chǎng)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)與機(jī)遇的旅程，前方或許會(huì)有風(fēng)雨，但也一定會(huì)有彩虹。“好風(fēng)憑借力，送我上青云。”愿你們腳踏實(shí)地，奮力拼搏，用汗水澆灌希望的種子，讓它在未來(lái)綻放出最絢爛的花朵。

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