新學期開始，面對即將到來的學習挑戰(zhàn)，你是否正在尋求一種迅速調(diào)整狀態(tài)的方法？別急，自主選拔在線團隊在此為大家?guī)肀本┧闹歇毤已邪l(fā)的“3461”學習法。這一獨特的學習秘籍將助你在新學期中輕松應對學業(yè)壓力，實現(xiàn)高效學習，一起來看看吧！

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北京四中“3461”學習法

　　“3”是三個學習過程

　　1)學校學習過程：主要完成、聽、讀、看、記，在學校老師那里獲取知識。

　　2)家庭學習過程：放學回家的學習過程，把學校學習的知識完成理解，發(fā)現(xiàn)沒有學好的地方。

　　3)周末把一周學習過程完成回顧，整理，對知識查缺補漏。

　　“4"指學習環(huán)節(jié)：學、查、改、納

　　“學”是在學校學習的環(huán)節(jié)，學生要運用“聽、讀、看、記”來學習。其中，記筆記就是一種很好的學習習慣。

　　“查”和“改”指的是家庭的學習環(huán)節(jié)，“查”就是在學習完之后，知道哪個地方學得好，那個地方?jīng)]學好；可以從四個方面查：課堂筆記、每日復習、作業(yè)、考試。

　　“改”就是修改錯題，建立錯題本，要每天及時改，每周集中改。

　　“納”指周末學習這個環(huán)節(jié)，利用周末時間對上周所學知識進行整理歸納，將新知識納入到整個知識系統(tǒng)中。

　　“6"指學習習慣

　　1.預習的習慣：分為“每日預習、單元預習、學期預習”三種，要發(fā)現(xiàn)新知識點的重點、難點、疑點。

　　2.聽課的習慣：要知道課前準備，積極和老師互動，懂得自我調(diào)節(jié)和控制注意力，處理聽課和記筆記的關系。

　　3.復習的習慣：復習不僅僅是為了考試，而是日常學習的重要環(huán)節(jié)。要對照課堂筆記，弄清知識的重點、難點、疑點。

　　4.作業(yè)的習慣：作業(yè)習慣決定了考試習慣。要進行限時作業(yè)，提高正確率和單位時間的學習效率，提高應試能力。

　　5.思維的習慣：在日常學習中，應經(jīng)常注意新舊知識之間、學科之間、所學內(nèi)容與實際生活之間的聯(lián)系，養(yǎng)成多角度°思考問題的習慣，做到一題多解,多題一解。

　　6.作息的習慣：要勞逸結(jié)合,科學用腦。

　　“1”指學習計劃表

　　要制定適合自己的學習計劃，把一個最終計劃劃分解成一個個階梯式遞進目標，然后一步步實現(xiàn)它。

新學期如何快速進入狀態(tài)？

　　假期余額將盡，我們需從放松的假期生活回歸規(guī)律的學習生活。面對新學期與新身份，家長和同學可按以下方法調(diào)整節(jié)奏：

　　家長篇：一要允許孩子有適應期，接納適應期長短差異，通過 “回放” 假期生活等方式合理引導。二要加強親子溝通，交流孩子感興趣的話題，傾聽并緩解其負面情緒，陪孩子運動或回憶校園美好，激發(fā)對學校生活的向往。三要營造 “收心” 環(huán)境，與孩子商量減少娛樂時間，制定接近學校作息的時間表并督促執(zhí)行。

　　學生篇：一要重新定位，接納適應期，敢于從 “零” 開始。二要積極接納開學前可能出現(xiàn)的低落、焦慮等情緒，明白這些是暫時且可調(diào)整的。三要啟動 “開學模式”，按學校作息調(diào)整生物鐘，減少娛樂，增加學習和運動時間。四要做好開學準備，整理學習用品，列返校清單，提升對新學期的期待。五要確定新目標，制定詳細行動計劃。

祝同學們開學順利，奔赴熱愛！